Здравствене предности редовне физичке активности тешко је занемарити. Сви имају користи од вежбања , без обзира на године, пол или физичку способност. Упркос чињеници да је ово општепознато, многи људи имају потешкоћа у примени онога што знају: одбија их помисао на вежбање јер мисле да мора бити интензивна или дуготрајна. Али истина је да људи могу да науче да уживају у томе што су активни једноставно прилагођавајући та уверења и очекивања.

Праћење и придржавање плана исхране и вежбања је тешко, а биће дана када уопште нећете моћи да пронађете мотивацију за фитнес. Ниси само ти! Сви имамо дане када једноставно не желимо ништа да радимо. Нисте се довољно наспавали, пада киша, гладни сте, хладно је, имали сте лош дан на послу, дечко вас је оставио, жена вас је преварила, пас вам је појео домаћи, шта год. У овим тренуцима је искушење да се склупчамо на каучу, гледамо Нетфликс, једемо, играмо видео игрице и сажаљевамо себе јако. Али немојте то радити!


Ово су тренуци када је најважније да останете на мети: да гурате, да останете доследни, да наставите да тренирате. Ако се извучете из руке сваки пут када имате лош дан, научићете себе да верујете да је у реду одустати сваки пут када наиђете на отпор. Успех није лак; за постизање форме и бољи живот биће потребан напоран рад, гвоздена воља и јака одлучност. Једном када сте посвећени промени, све што вам је потребно је дисциплина и мотивација.Цитат упорности да вас инспирише и мотивише.

Ако не успете да се припремите, спремате се за неуспех.

Будите јачи од својих изговора.

Мислио си да ће те преполовити, али те је учинило дупло јачим. Елеанор Бровнн

Следећа колекција цитата тежи да вам помогне да останете инспирисани и мотивисани. Слободно се вратите овде кад год желите да притиснете дугме за одлагање уместо да устанете рано, када вам се не иде у теретану, када желите да одустанете на пола вежбања или када заиста не желите да идете у теретану. не желим да радим било шта.

Садржај

  • 1 кратки цитати из теретане
  • 2 инспиративна цитата из теретане
  • 3 смешна цитата из теретане
  • 4 проницљива цитата из теретане
  • 5 дугих цитата из теретане

Кратки цитати из теретане

  • Урадите нешто данас на чему ће вам ваше будуће јаство бити захвално.
  • Добре ствари долазе онима који се зноје.
  • Беаст Моде. Опусти се. Напуните. Понављање.
  • Поцепајте се, повалите.
  • Једини лош тренинг је онај који нисте урадили.
  • Будите јачи од својих изговора.
  • Бол је слабост напушта тело.
Цитат Маие Ангелоу да вас мотивише у теретани.

Будите јачи од својих изговора.

Беаст Моде. Опусти се. Напуните. Понављање.

Ништа неће функционисати ако не урадите. Маиа Ангелоу.

  • Ако не успете да се припремите, спремате се за неуспех.
  • Или чврсто или кући.
  • Немојте то желети, радите за то.
  • Зној је дебео плач.
  • Када почне да боли, тада почиње сет.
  • Никада не постаје лакше, само постајете јачи.
  • Када размишљате о одустајању, размислите зашто сте почели.
  • Прављење изговора сагорева нула калорија на сат.
  • Претворите бол у моћ и освојите своје циљеве.
  • Бол је привремена понос је заувијек.
  • Ако сте уморни од почетка испочетка, престаните да одустајете.
Цитат из теретане да вас мотивише да више радите.

Беаст Моде. Опусти се. Напуните. Понављање.

Урадите нешто данас на чему ће вам ваше будуће јаство бити захвално.

Добре ствари долазе коме ко се зноји.

Инспиративни цитати из теретане

  • Да бих наставио да побеђујем, морам да се усавршавам. Цраиг Алекандер
  • Неки људи желе да се то догоди, неки желе да се догоди, други то чине. Мицхаел Јордан
  • Не постоје пречице – све је понављање, понављање, понављање. Арнолд шварценегер
  • Сви жале слабе; љубомору морате зарадити. Арнолд шварценегер
Цитат из теретане да вас мотивише.

Урадите нешто данас на чему ће вам ваше будуће јаство бити захвално.

Када прођете кроз тешкоће и одлучите да се не предате, то је снага. Арнолд шварценегер

Никада не постаје лакше, само постајете јачи.

  • Ништа неће функционисати ако не урадите. Маиа Ангелоу
  • Трчимо за људе који мисле да не могу. Дицк Хоит
  • Мрзео сам сваки минут тренинга, али сам рекао, немој одустати. Патите сада и живите остатак живота као шампион. Мухаммад Али
  • Без обзира колико споро идете, и даље клаћете све на каучу. Непознат
  • Морате да пређете своје запажене границе, да пређете ту тачку за коју сте мислили да је што даље можете. Древ Бреес
Цитат из теретане да вас мотивише.

Када прођете кроз тешкоће и одлучите да се не предате, то је снага. Арнолд шварценегер

Цитат за теретану да вас мативира.

Немојте то желети, радите за то.

  • Ако желите нешто што никада нисте имали, морате бити спремни да урадите нешто што никада нисте урадили. Тхомас Јефферсон
  • Мој бицикл је моја теретана, моја инвалидска колица и моја црква све у једном. Волео бих да возим бицикл цео дан, али имам ту ствар која се зове посао који ми стално смета. Билл Валтон
  • Осећам бескрајну потребу да учим, да се усавршавам, да се развијам – не само да бих задовољио тренера и навијаче – већ и да будем задовољан собом. Кристијано Роналдо
  • Не постоји тајна формула. Подижем тешке, напорно радим и тежим да будем најбољи. Ронние Цолеман
  • Оно са чиме се суочавамо може изгледати непремостиво. Али научио сам нешто из свих тих година тренирања и такмичења. Научио сам нешто из свих тих серија и понављања када нисам мислио да могу подићи још једну унцу тежине. Оно што сам научио је да смо увек јачи него што знамо. Арнолд шварценегер
  • Ако нешто стоји између вас и вашег успеха, померите то. Никада се не пориче. Двејн „Стена“ Џонсон
  • Направите свој циљ, свој животни стил. Нека све што радите допринесе том већем достигнућу. Тави цастро
  • Разлика између немогућег и могућег лежи у човековој одлучности. Томми Ласорда
  • Мораћете да дозволите да вас боли. Нека је срање. Што више радите, то ћете боље изгледати. Ваш изглед није паралелан томе колико тешко подижете, паралелно је са колико напорно радите. Јое Манганиелло
  • Питање није ко ће ми дозволити; то је ко ће ме зауставити. Аин Ранд
  • Успех је обично кулминација контролисања неуспеха. Силвестер Сталоне
  • Данас ћу радити оно што други неће, тако да сутра могу да постигнем оно што други не могу. Јерри Рице
  • Добићете, али ћете платити знојем, крвљу и бљувотином. Павел Тсатсоулине
  • Нико осим вас не поседује ваш резултат! Останите посвећени својој страсти у животу! Улиссес Виллиамс
  • Када имате јасну визију свог циља, лакше је направити први корак ка њему. Л.Л. Цоол Ј.
  • Знам да ако се одлучим за нешто, чак и ако људи кажу да то не могу да урадим, ја ћу то постићи. Давид Бекам
Ми смо оно што непрекидно радимо. Изврсност онда није чин већ навика. Аристотел

Сви жале слабе; љубомору морате зарадити. Арнолд шварценегерУвек смо јачи него што знамо.

Не постоје пречице – све је понављање, понављање, понављање. Арнолд шварценегер

Смешни цитати из теретане

  • Морам да вежбам ујутру пре него што мој мозак схвати шта радим. Марсха Доубле
  • Реч „аеробик“ настала је када су се инструктори теретане окупили и рекли: Ако ћемо да наплаћујемо 10 долара на сат, не можемо то назвати „скакање горе-доле“. Рита Руднер
  • Једном сам вежбао, али сам открио да сам алергичан на то. Кожа ми је поцрвенела и срце ми је заиграло. Знојио сам се и задахнуо сам. Веома опасно. Анонимоус
  • Највише нервирају они људи у изузетно доброј форми у теретани. Ја сам као 'Шта радиш овде? Готови сте. Јим Гаффиган
  • 99% сам сигуран да нико не би трчао маратоне да му није дозвољено да прича о трчању маратона. Мике Ванатта
  • Моје одбијање да идем у теретану данас сматрам тренингом отпора. Аутор непознат
  • Лекар пацијенту: Шта боље одговара вашем ужурбаном распореду, да вежбате један сат дневно или да сте мртви 24 сата дневно? Ранди Гласберген
  • Да су ови врхови бицепса већи, имао бих снег на њима. Анонимоус
  • Када желим да вежбам, само лежим док осећај не нестане. Роберт М. Хутцхинс
  • Мој доктор ми је недавно рекао да џогирање може додати године мом животу. Мислим да је био у праву. Осећам се већ десет година старијим. Милтон Берле
  • Моја омиљена вежба у теретани би вероватно била суђење. Анонимоус
  • Разлика између покушаја и тријумфа је мала 'умф'. Непознат
  • Ако сте у стању да пошаљете читљиву текстуалну поруку између скупова, вероватно не радите довољно напорно. Даве Тате
  • Моја идеја вежбања је добро брзо седење. Пхиллис Диллер
  • Волим дуге шетње, посебно када их воде људи који ме нервирају. Фред Аллен
  • Сви желе да буду бодибилдери, али нико не жели да диже тешке тегове! Ронние Цолеман
  • Да није било чињенице да су телевизор и фрижидер тако удаљени, неки од нас не би уопште вежбали. Јоеи Адамс
  • Правило теретане бр. 1: Ако желите да знате исправан начин за извођење вежбе, одговор је: Шта год највише боли. Јасон Лове

Ми смо оно што непрекидно радимо. Изврсност онда није чин већ навика. Аристотел

  • Заиста мислим да ми не требају челичне лепиње. Био бих срећнији са лепињама цимета. Еллен ДеГенерес
  • не вежбам. Да је Бог хтео да се сагнем, ставио би дијаманте на под. Јоан Риверс
  • Када би се само отварање витаминске воде могло класификовати као вежбање. Јим Гаффиган
  • Јесте ли дебели и ружни? Придружите се нашој теретани и будите ружни! Знак за теретану
  • Верујем да једем оно што волим и да се знојим у теретани. Ирина Схаик
  • Најбоље активности за ваше здравље су пумпање и тркање. Арнолд шварценегер

Увек смо јачи него што знамо.

Инсигхтфул Гим Куотес

  • Промашите 100% снимака које не снимите. Ваине Гретзки
  • Ми смо оно што непрекидно радимо. Изврсност онда није чин већ навика. Аристотел
  • Ум је граница. Све док ум може да замисли чињеницу да можете нешто да урадите, можете то учинити, све док заиста верујете 100 посто. Арнолд шварценегер
  • Дисциплина је врхунац арсенала сваке успешне особе. Каден Нгуиен
  • Пут у нигде поплочан је изговорима. Марк Белл
  • За мене, фитнес није само одлазак у теретану; такође се ради о унутрашњој срећи и општем благостању. Ракул Преет Сингх
  • Визија ствара веру, а вера ствара снагу воље. Са вером нема стрепње и сумње – само апсолутно поверење у себе. Арнолд шварценегер
  • На тренингу слушате своје тело. На такмичењу кажете свом телу да ућути. Рич Фронинг Јр.
  • Никада нисам био природни спортиста, али сам своје обавезе плаћао у зноју и концентрацији, одвојио време потребно да научим карате и постао светски шампион. Цхуцк Норрис
  • Бити негативан и лењ је болест која доводи до бола, тешкоћа, депресије, лошег здравља и неуспеха. Будите проактивни и пазите да постигнете успех! Пхил Хеатх
  • Снага не долази од победе. Ваше борбе развијају ваше снаге. Када прођете кроз тешкоће и одлучите да се не предате, то је снага. Арнолд шварценегер

Дуги цитати из теретане

  • Последња три или четири понављања су оно због чега мишић расте. Ова област бола дели шампиона од неког другог ко није шампион. То је оно што већини људи недостаје, да имају храбрости да наставе и само кажу да ће проћи кроз бол без обзира шта се деси. Арнолд шварценегер
  • Сањаш. Ти планираш. Достигнеш. Биће препрека. Биће оних који сумњају. Биће грешака. Али уз напоран рад, са вером, са поверењем и поверењем у себе и оне око себе, нема граница. Мицхаел Пхелпс
  • Ако сте престали док сте били нестрпљиви за брзе резултате, никада не бисте схватили колики потенцијал поседујете. Лаурен Драин Каган
  • Ваш здравствени рачун, ваш банковни рачун, то су иста ствар. Што више унесете, више можете извадити. Вежбање је краљ, а исхрана краљица. Заједно имате краљевство. Јацк ЛаЛанне
  • Ако желите да дођете у форму, немојте се пријављивати на фенси дијету ово или Цросс оно друго. Не, начин да дођете у форму је да идете у теретану сваки дан, пресвучете се и истуширате се. Ако то можете да радите сваки дан током месец дана, ускоро ћете почети да радите нешто док сте тамо. Сетх Годин
  • Морам да вежбам. Стално то говорим. Стално говорим да морам да почнем да вежбам. Прошло је око два месеца откако сам вежбао. А ја једноставно немам времена. Што је чудно. Зато што имам времена да изађем на вечеру. И гледај телевизију. И урадите тест густине костију. И покушајте да схватите шта мој број телефона пише речима. Еллен ДеГенерес
  • Гвожђе те никад не лаже. Можете да изађете напоље и слушате разне приче, да вам кажу да сте бог или потпуно копиле. Гвожђе ће те увек избацити прави посао. Гвожђе је велика референтна тачка, свезнајући давалац перспективе. Увек ту као светионик у мрклом мраку. Открио сам да је Гвожђе мој највећи пријатељ. Никада ме не излуђује, никад не бежи. Пријатељи могу доћи и отићи. Али двеста фунти је увек двеста фунти. Хенри Роллинс