Кад дође вријеме за вјежбање, често губимо срце. Потребе за вежбањем ће бити усмереност и најважније осећај за смер. Какав год да је ваш циљ, где год желите да дођете трчећи на тркачкој стази или савијајући те мишиће, морате се сетити да је за то потребно снажно срце и јасна тачка до које се може доћи.
Наша колекција оригиналних фитнес цитата увек ће вас подсећати на праву вредност вашег следећег вежбања и важност одржавања кондиције и здравља. Тада знате да требате више давати све од себе.
ниетзсцхе плесна звезда
1. Не заустављајте се док нисте поносни.
Наш животни пут понекад нашкоди нашем телу или га промени на много нежељених начина. Вежбање често има везе са исправљањем осећаја грешке који је учињен са вашим телом.
Наставите са вежбањем - не зато што морате да достигнете одређени стандард лепоте који вам је поставио други, већ зато што увек треба да осећате да имате здраво тело и да се осећате задовољно начином на који изгледа.
Не станите док не будете поносни.
2. Будите девојка која се одлучила за то.
Ако сматрате да друштво од вас тражи пуно неправедних ствари, велике су шансе да сте жена.
Рад је такође симбол слободе воље, доказ једнакости и изјава снаге у свету који се бори да буде истинит и правичан.
Будите девојка која је одлучила да се бори за то.
3. Изговор је за људе који га не желе довољно лоше.
Проналазак изговора је природни људски механизам када желимо да побегнемо, али зашто бежати од места у које желите да стигнете?
Прокрастинација је модеран симптом дезоријентације. Међутим, ако останете верни себи, увек ћете памтити да ако заиста желите нешто да постигнете, постоји начин.
Изговор је за људе који га не желе довољно лоше.
4. Никад не постаје лакше. Само ојачај.
Тачно је оно што кажу, „без бола, без добитака“ - и често ћете превртати очима и уздахом када дође време за још један сет вежби. Међутим, свако понављање је корак даље на путу који сте изабрали, и ваше искуство се надограђује. Управо ово искуство вам даје снагу да наредни пут превазиђете препреке.
Ако вам је лакше вежбање, трчање, истезање или дизање значи да сте ближи циљу који сте поставили.
Никад не постаје лакше. Само ојачај.
5. Боли, али једног дана ће вам бити загревање.
Уложити толико труда у нешто може вам изгледати неприродно или против онога што вам каже ваше тело. Ипак, требали бисмо знати да и наша тела лажу. Људско тело увек покушава да нађе једноставније начине за кретање, често одузимајући било какву бол. Ово ствара одређену повезаност: превише бола може бити алармантно.
Међутим, када ви или ваш тренер тачно знате прави начин вежбања, мања бол може бити доказ да подузимате неке кораке у правом смеру. Дакле, једног дана ће ваше тело бити у стању да изврши оно што је некада изгледало тешко.
Боли, али једног дана ће вам бити загревање.
6. Да ли сте данас вежбали?
Сваки дан, сваки сат и сваки минут је право време за вежбање. Без обзира да ли сте на путу или само имате пар тенисица или ако је прерано или прекасно, можете вежбати - и нека вежба је боља од ниједне.
Остало је изговор који ће нас удаљити од циља, који не погађа никога осим нас самих.
Јесте ли вежбали данас?
7. Магија није укључена. Ако радите, будите доследни и постаћете фит.
Ако успете да се уклопите, нема тајних рецепата који су негде затворени у фиоци.
Наравно, упознавање како правилно тренирати може у почетку трајати неко време и помоћ, али док год можемо ефикасно вежбати, све што треба је упорност.
Магија није укључена. Ако радите, будите доследни и постаћете фит.
8 Снага не долази из физичке способности. Долази до неумољиве воље. Махатма гханди
Гханди каже да је упорност заиста кључ
Без обзира да ли имате две ноге или не, све док постоји воља, можете превладати било који недостатак ресурса - и мало ствари вас може зауставити.
Снага не долази из физичке способности. Долази до неумољиве воље. Махатма Гханди
9. Не ограничавајте своје изазове. Оспоравајте своје границе. Јерри Дунн
Постизање више не значи избјегавање напора или грешака. Све је у томе што се гурате у другу позицију, нови начин гледања, покушавања и чињења ствари.
То је разлог зашто је ограничавање вашег напора контрапродуктивно када вежбате: све је у томе да пређете тај изазован додатни километар.
Не ограничавајте своје изазове. Оспоравајте своје границе. Јерри Дунн
10. Учините да фитнес буде ваша омиљена навика.
Зашто се заиста сводимо на деструктивне зависности када има толико позитивних навика?
Вјежба се односи на искориштавање потенцијала вашег тијела и ума и кретање тим здравим путем.
Учините фитнес својом омиљеном навиком.
11. Пронађите своје зашто и између вас и ваших циљева неће доћи до изговора.
Опет, сви радимо из различитих разлога, било да је здравље, изглед, равнотежа ума, рехабилитација, социјализација или било шта друго.
Само ако смо сигурни зашто то радимо, наше вежбе рада имају смисла, а циљ који смо поставили ће нам се чинити достижнијим.
Пронађите зашто и између вас и ваших циљева неће доћи до изговора.
12. Не добијате оно што желите. Добијате оно за што радите.
Резултати нису нешто што ћете добити надајући се. То је очигледно нешто што долази напорима и упорношћу.
То значи да што више радите, брже ћете доћи до точке на коју сте циљали.
Не добијате оно што желите. Добијате оно за што радите.
порука симпатије кућног љубимца
13. Људи виде само резултате, али не виде труд.
Као и све друго, и вежбање често укључује неуспех, грешке, фрустрацију и бол.
Не очекујте да ће се те ствари показати, тако да не очекујте никакво признање за труд - управо зато што се истиче коначни резултат.
Људи виде само резултате, али не виде труд.
14. Вежба не само да мења ваше тело. То мења ваше мишљење, став и расположење.
Као што сте можда чули, вежбање није само у томе да останете фит и останете у форми.
Вежбање такође подразумева заузимање позитивног хобија, уновчавање напора за бољу будућност и активно учешће у нечему што дугорочно мења ваш живот.
Вежба не само да мења тело. То мења ваше мишљење, став и расположење.
15. Ако сте уморни, научите да се одмарате, а не дајте.
Настављање и никад одустајање кључно је за успех током тренинга.
Заустављање на тренутак је вероватно у реду. Са друге стране, коришћење умора као изговор за заустављање потпуно показује недостатак фокуса и удаљава вас од вашег циља.
Ако сте уморни, научите да се одмарате, а не дајте.
16. Једина лоша вежба је она која се није догодила.
То је 100% тачно! Након тренинга, жаљење није доведено у питање. Али када сте неоправдано прескочили сеанс вежбања, припремите се за кривицу, лоше расположење и чежњу тела за ударац следећег пута.
Једина лоша вежба је она која се није догодила.
17. Без обзира да ли мислите да можете или мислите да не можете, у праву сте. Хенри Форд
Невероватно је оно што нас тера. Овај цитат Хенрија Форда значи да без обзира да ли се трудите да постигнете циљ или ако избегавате покушаје, ваш ум ће вас водити до одлуке - зато правилно користите.
Без обзира да ли мислите да можете или мислите да не можете, у праву сте. Хенри Форд
18. Вежбање је благослов, а не посао. Радим и захвална сам што физички могу.
Радити никада није о томе да нам неко наметне нешто. Неко нам помаже да постигнемо нешто што смо сами одлучили, тако да у будућности уживамо у резултатима.
Вежбање је инвестиција на којој ћете бити захвални.
Вежбање је благослов а не досада. Вјежбам и захвална сам што физички могу.
19. То је спор процес, али гашење неће убрзати.
У овој брзо темпираној ери аутоматизације и брзих резултата, често се заокупимо и очекујемо резултате од првог дана.
Разрада обично укључује прихватање идеје да морамо посветити време и остати усредсређени како бисмо добили оно што желимо.
То је спор процес, али одустајање га неће убрзати.
20. Прилично је једноставно. Или то урадиш, или не.
Постављање свих намера, наде, планова, страхова и фрустрација на крају, прилично је једноставно: вежбање је нешто што сте активно уложили у свој живот или нешто због чега стално одлажете из било којих разлога.
Вјежба вам дефинитивно неће помоћи ако разговарате само о томе или ако га ставите у свој распоред, а затим нађете изговор да га прескочите.
Прилично је једноставно. Или то урадиш, или не.
Можда ће ти се свидети и:
84 понуде за теретану како би вас извукли с кауча
61 Мотивацијски спортски цитати да вас инспиришу и повећају вашу перформансу
Почните чак и ако не знате како Мотивациони цитати
